私は土曜日に県ベスト8懸けの試合があります。ここ数年はベスト8に入っていないので、自分たちの代で入りたいと思っています。しかし、そのプレッシャーに負けてしまっていて、非常に緊張しています。緊張のほぐし方教えてください！