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悩み相談です

受験の日の帰り電車の3人席のとこに座ったんです。3人で。3人って悪魔ですよね。

自分から話にいかないからもあるけどずっと自分以外の2人で話してて、話に入れなくて、あぁそこの2人で話すんだ、とショックをうけて その後2人に心閉ざしちゃって、自分が無言になったり話かけてくれても心ない返事をしてしまって、、

それは自分が悪いってわかってるし直さなきゃとも思ってるし意識はしているんですが
「そんな簡単に態度戻ってたまるか!」という相手が何も悪くないのに意味わからんプライドが出てきてしまって無言を貫き通してしまいます。
どう自分の中で心にきめたら態度を戻せますでしょうか、、

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