最近私が寝れないのを気にしてくれるのはありがたいけど、担任とか学年主任とかみんな話に来るからなんかみんな変に気にしてくる
寝れないけど心配されすぎるともっと寝れなくなる
どうすればいいの
たまにある…。心配してくれるのはありがたいんだけど、全部を受け止めようのすると難しいですよね(><)
自分のペースで少しずつ慣らしていきましょうね！
私は寝れない夜はヒーリング音楽を聴き、読書をし、ストレッチをしています。
また、夜より朝の過ごし方も大切だと思います！
テナちゃんが安心して良い睡眠をとれますように(｡>ㅿ<｡)