お気持ちわかります。僕も部活の人間関係や勉強で去年一年間学校に行くのがとても辛かったです。しかも親は学校を休むことを許してくれませんでした。勉強はおろか宿題すら手をつけられませんでした。そして通知簿で欠点をとって担任の先生に怒られてしまいました。そんな時担任の先生に言われた言葉は宿題をやらないのは甘えだ。やらなきゃいけないことはしなさい。気持ちを切り離しないと言われました。初めは先生に対して反抗的な気持ちを持っていましたが、冷静になって気持ちを切り離してみて、部活を休部し、部活のことをなるべく考えないでみるとかなり楽になりました。あんまり考えないことが1番だと思います。1人で考えこんで悩んでも仕方ないと思います。学校は学校、家は家の自分と切り離してみてはどうでしょう。