私は生理前のイライラがひどいです。
皆さんはどうやって対処してますか？
私は逆に生理の前兆が無くていきなり来るのでイライラなど何か前兆があると分かりやすいなと思います。
生理じゃないときにもイライラするときはあるので、そんなときは音楽を聴きながら散歩をしたり、野菜や果物など、ビタミンを多く摂る食事を心掛けています！
砂糖を多く摂るとイライラしやすいみたいなので気をつけて下さいね(*´ `*)
私もかなりイライラしちゃいます。
普段は一人暮らしなので、家にいる時はイライラしないのですが、バイトの出勤日は少しのことでもイライラしてしまうので、話す前に深呼吸しています。