家で出来るチョー簡単な筋トレありますか?
私はめんどくさがり屋なので…
まずはプランクはどうでしょうか？（調べてみてください）
簡単そうに見えて結構きついです。けど腹筋がいい感じに鍛えられます。
あとは無難にスクワットも。
アニメを見れるなら、ぜひ「ダンベル何キロ持てる？」も見てみてください。簡単にできるお手軽な筋トレを紹介していますよ。
腹筋！かスクワット？
どこを鍛えるかにもよると思うけど、プランクとかどうですか？
簡単に言います腕立て❗
ユーチューブでメトロンブログって調べてみてください！まぁまぁキツイけど簡単なの多いですよ！