ミセス先生！こんばんは！本当にくだらない話題なんですが私はいつもご飯を食べるときに、あまり噛まずに一気に食べてしまうというくせ？があります。中学のときに時間内に昼食を食べ切れるようにペースを早めていったら食べるのがどんどん早くなってしまいには10分あれば食べ終えちゃうぐらいになりました。そして、食べて少ししてからおなかが痛くなって動けなくなるということが度々あります…噛まないと体にも悪いし、太りやすいらしいのでなるべくゆっくり食べるようにしたいんですがおなかすいてるとガツガツ食べてしまい結局は何も変わりません…どうしたら少しでもゆっくりご飯を味わいながら食べられるのでしょうか？教えてください！みなさんは1回の食事にどれだけの時間をかけていますか？？