ダイエットしようと決めたのに、気づけば何かと食べてる私。
たすけてー(＞＜)
みんないいダイエット法知ってたらおしえてね。
食事制限はきついのであれば、ジョギングをしたり、運動をすると良いんじゃないかと思います。ダイエット頑張ってください。私も、ダイエットしなきゃ‼️お互い頑張りましょう‼️
どうしても食べてしまうのなら、食べ方を変えればいいのではないでしょうか。最近出てきたコバラサポートを飲んでみたり、噛む回数を増やしたり、ゆっくり時間をかけて食べたりすると満腹感を得られるらしいですよ。あとは餅なんかもいいんじゃないですか？
でも一番大切なのは運動だと思います。ダイエット頑張って下さい！!