1ヶ月以上休校のため家に1日います。しかし休校になってから全く寝ることができなくなりました。 SOLを聴いて24時に布団についても、全く寝れません。そろそろいつも通りの生活に戻さないとヤバいので早寝早起きを定着したいです。校長、教頭、何か良い方法はありませんか？