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深夜まで起きてるのから脱出したい

坂田校長、小森教頭こんばんわ。
私はこのお休みが1ヶ月もあったため生活リズムが
ガタガタに崩れて、昨日は早朝4時に寝て、12時に起きるという生活が定着してしまってきています。
あと1週間もしないうちに学校が始まるのに、
不安で仕方がないです。
けど辞めれないんです…。どうしたらいいでしょうか…

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