最近コロナの影響で、明日も休みだー!ってなって、夜中の3:00ぐらいまでスマホをいじって、お昼頃起きるというダラダラを繰り返してます。 しっかり寝るべきだと思うのですが、どうしてもいじってしまいます。お2人はずっとやってたいとか思う時にどうやってやめるようにしてますか？ 教えて欲しいです！