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ストレッチ
授業で習ったんですけど、反動を付けすぎても緩すぎても柔らかくなりにくいので、少し痛いと思うストレッチを3回くらいやると効果があるらしいです!良かったら参考になれば、、!
あぺちゃ
女性/19歳/宮城県
2020-04-08 22:47
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