モダンダンス部に所属していますが、こもり教頭の仰る通り縦開脚(スプリット)を同時にやるのはオススメです！あとは、滑るので靴下を履かない,前のめりになって動画を見る,膝に力を入れて絶対にゆるめない 毎日続けるだけで絶対に180度開くようになります！頑張って！！