私はやっと高校生になりました！ 友達ができるか心配でしたが、 なんか1人でいても大丈夫そうなクラスで安心してます。 それでもちょっとは話せる人がいればな〜って思うんですけど、話しかけるのも苦手で、話しかけられてもどう反応すればいいのか分からないし、ドキドキするとお腹痛くなるし。落ち着く方法ってありますか？