ミセス先生、こんにちは！近頃コロナが大流行して、まともに出歩けず、始まっているはずの新しい学校生活も無くなりました。ずっと家にいて、とても暇なせいか、普段考えないような、どうしようもない事までクヨクヨ、ダラダラと考えてしまい抜け出せず、悲しくなったり眠れなかったりしちゃいます。そんな状況に疲れきってもう嫌だ！という状態で悩んでいます。こういう時はどうすればいいですか？アドバイスお願いします！