生理前に病むんです…
今年受験なのに生理前になると勉強中泣いてしまいます。誰か生理前の病み期との上手い付き合い方教えてください
自分も受験中の生理は、めちゃくちゃ辛かったです
病まないように好きなお菓子食べてました
好きなもの食べるといいかもしれません
力になると嬉しいです
私も全く同じ状況で悩んでます。高３です。
私の場合、もともとメンタルが弱いのもあって生理前になるといつも以上にいらん事ばっかり考えちゃってめちゃめちゃ病むんです。
やる気は出ない、でもやることいっぱいある→終わらないからイライラする→自分が嫌になる→余計やる気が出なくなる
っていう負のサイクルに入ってしまいます。。
そういう時は、思い切って逃げるようにしてます。好きな音楽聴いたり、お笑い見たり。でも、何も楽しく感じないようになってしまうことも多いので、そうなったら寝ます！なんじかんでも、好きなだけ。私だけかもしてないけど、眠くなくても目つぶってたら落ち着きます。
受験のプレッシャーもあって大変ですよね。ものすごく気持ちが分かります。頑張れってあんまり言いたくないし言われたくないから複雑ですけど、お互い頑張りましょう。
この前、学校の先生と話してる時に言われたんですけど、私たちくらいの年齢の時に悩んでたことって、大人になってから考えると小さい悩みだったなぁ～って笑えることが多いんだ、って仰ってました。だから、考え込みすぎなくてもいいんだよって言われました。逃げる、ということを上手く活用して乗り切ってみてはどうでしょうか。信頼できる大人の方がいたら、思い切って相談してみるというのもいいと思います。意外な意見が聞けたりするので。
長文になってしまいすいません。最後まで読んでくれてありがとう。他にもいい対処方法が見つかったらぜひ教えて欲しいです！