一つ目は 「長く短い祭」でアップダウンに合わせて 腹筋の速さとかを変えることができます 二つ目は 「アンパンマンマーチ」です 夜に来たり、友達とする場合だったり 一人でも歌えるし何故かテンションが上がる だから運動に持ってこい 最後に 「ラジオ体操第一」 これは効果抜群勝手に体が動きます！