海外研修行く時に持ってった研究で、僕達の班は｢音楽と運動の関係｣について調べました。
調査方法は至って簡単。
下記の4つの行為をしながら、グラウンドを30分間走る。
①何も聞かない
②アップテンポの曲を聴く
③スローテンポの曲を聴く
④クラシック音楽を聴く
そうして得られた結果として、
・アップテンポの曲は運動スタート時の爆発的効果がある。つまり短い運動であればアップテンポの音楽はより運動を促してくれる。
・スローテンポの曲とクラシック音楽はスタート時の爆発的効果は薄いが、継続的効果が見られた。つまり、長時間の運動に聞くのが良い。
このような脳筋人体実験を去年の夏からずっとやってきて、海外研修の時に発表しました。
みなさんもぜひ、参考にしてみてください笑