僕のおすすめの曲は JITTERIN'JINNの「プレゼント」です。 リズムが早く運動にはちょうどいいです。自分の部活でもウォーミングアップに使っていました。 手順は イントロが始まるとひたすらもも上げ(リズムよく両足とも) 「大好きだったけどー・・」から「サヨナラしてあげるわ」の部分は 膝を曲げ腕を後ろに振ってその弾みで勢いよくジャンプします これを曲が終わるまで繰り返します、全力でやればやるほど足が鍛えられます マジでしんどい