最近全然寝れないんですよね…
私は元々あんまりすぐ寝れるタイプではないんですが、ここ最近は家にほとんどいるので体があんまり疲れてないってこともあってか、なかなか寝つけないです…。
布団に入って2時間ぐらいたたないと寝れないみたいな感じです。
みなさんはすぐ寝れるタイプですかー？
寝つきやすい方法知ってる方いたら教えてほしいです！
私は大体寝れない時は、ラジオを聴く、夜に聴く用のプレイリストを聴く、ASMRを聴く等しているのですが、それでも寝れない時があります。あと、イヤホンしてたらたまに耳が痛くなるので寝る時はたまにしかイヤホンしないようにしてるので、毎日は音楽やラジオ、ASMRは聴くのが難しいんです…。
音を聴く系以外で、寝きやすい方法があったら教えてほしいです！
ジェットストリームをイヤホン無しでベットの中で聴くとすぐ寝れます！
私はよくアロマキャンドルを焚いています
いい匂いに柔らかな火の灯り心和らいでおすすめです。
ダイソーのアロマキャンドルはいろんな種類があるから色々試してみてください！