課題をしようとしてもスマホ触ってしまい、そのまま何時間も過ぎてしまうことがあり、課題がおわらず１日が終わることがくりかえされていて、スマホを触らないようにしてもどうしても触ってしまい、毎日後悔ばかりがのこります。どうしたらいいかアドバイスとかあればほしいです！