最近は休校でずっとおうちにいて体がなまりになまって大変なので少しでも体を動かそうと思い、スクワットを始めました。いつも3日ボーズで終わってしまうので続けられるように頑張ります！ミセス先生はなにか体を鍛える方法などありますか？