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大人として

ミセス先生こんばんは
突然ですが、私は他人と目を合わせるのがものすごく苦手です。と言うかできないんです。理由は自分でもよく分からないのですが、今まで生きてきて、友人はもちろん、家族ともまともに目を合わせられたことがないです。
私は今大学生で、友達や家族だけでなく、全く知らない人たちと関わることも多いです。もうじき成人もするし、社会に出て他人と接する時、目が合わせられないと言うのは、第一印象として悪く取られがちです。
何とかしてこれを治したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか。

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