今日からワンパンマンチャレンジなるものを始めました。 本来はランニング10キロですがあまり外にいたくないので5キロ 腕立てを200回 (本来は100回) 上体起こし500回 (本来は100回) スクワット500回 (本来は100回) する事にしました。 初日腹筋がつりました。痛すぎて笑えてきたけどその笑いが追い打ちをかけて大変なことになりました。