私は周りと比べて背が高く、それだけでなく太っているため横にも大きいです。笑笑
なのでこの休校期間中にダイエットしたいと思っています！
無理をすると続かないのでちょっとずつできるダイエット法は何か教えて欲しいです！
ダイエットしてる人から応援のメッセージ欲しいです！
絆創膏ダイエットって知ってますか？
おへそから指４本分のところにツボがあるのでそこから下へ絆創膏を引っ張りながら貼るだけ。
2､3日に1回は貼りかえてください。
私も今試している最中です笑笑
効果も人それぞれですし、出ないかもしれないけどたとえ失敗しても絆創膏が少し無駄になるだけなのでお金や時間を無駄遣いすることもありません。
よかったら参考にしてください
私も今ダイエットしてます！
白米を雑穀米に変えたら、体重も少しずつ落ちてきたし満腹感もあって肌質も良くなったような気がします！
なるべくSOLが終わったらすぐ寝るようにして、朝は早く起きてます！三食しっかり食べて間食をしないように頑張ってます！
お互い、健康に気をつけて頑張りましょう！
運動するのが一番いいと思います！
私もダイエット中なのですが、筋トレとウォーキングです。筋トレはやり方色々あるし、自分に合ったのをやるといいと思います。
頑張っていきましょう‼︎