午後から、10分だけですが、筋肉体操をしました。 10分でも十分追い込めるらしいです。短時間なので、辛くても、楽しい！ 昨日もしました。 おかげで、肩と太ももが、嬉しい悲鳴を 上げています。 筋肉は裏切らない。