人は寝てる間に記憶します。 なので英単語や公式など文系科目・暗記科目は寝る前に1周、起きた後にもう1周すると頭に残りやすく、自分のためになる勉強になります。 公式を寝てる間に記憶できれば、昼間に理系科目特に計算問題をスラスラ解けるので、分からなくなって教科書を見返す時間の短縮になります。 その日中に解く目標を達成できたら自分に小さいご褒美をあげるのもオススメです。 無理の無いメリハリのある時間割を立てましょう。