私は吹奏楽部で少人数のパートですが、パートリーダー兼パートトップをしています。三年生が私だけなので数人の後輩の指導やパート練習も一人でしています。合奏で先生に後輩がおこられていたり、自分のパートが怒られたりすると自己嫌悪に陥ります。そしたらパート練習を自分がするのが怖くてすごく嫌です。今部活できていなくて、部活はしたいけどパート練習が怖いです。どうしたらいいと思いますか？