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運動不足解消!!!!

ミセス先生こんばんは!!
おうち時間が増えて運動不足になっているので縄跳びを始めました!!
10分間で30分ジョギングやるのと同じ効果があると聞いたので早速やってみることにしました!!しかし、いざやろうと思うと疲れてしまいすぐ休憩をしてしまうので、ミセス先生の歌を聞きながらやっています!!歌なら区切りもよくて何より運動不足解消にもなるのでとても良いです!!
ミセス先生はおうち時間が増えている中何か運動をしていますか??

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