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A or B

私は今保育士を目指して勉強しています！
その中、体力がすごく必要なんですけどどっちの体づくりがいいと思いますか？
A有酸素運動
B体幹、筋トレ
体を動かすジェネ先生たちにアドバイス貰いたいです。

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