・他人と比べて私は…じゃなく、過去の自分と比べること ・他人をうらやんだり妬んだりしないこと ・今の自分にできることをやること ・遠くを見ずに目の前の壁に向き合うだけ ・必要なことだけ口に出すこと そんな簡単に実行できたら苦労しないよ…泣笑