最近やっと学校が楽しいと思えるようになりました。話せる友だちも増えて、めちゃくちゃ笑って過ごしています。
話せるようになったからこそ、ちょっと不安なことがあります。それは私の思い込みというか、被害妄想が強いことです。例えば、私の方を向いて、私とは全然関係の無い話で何人かが笑っていると、私のことを笑ってるんじゃないかって思ってしまいます。
こんな風に思うようになってしまったのは中学時代のトラウマが原因かなと思っています。
私が中3のとき、陰口を言う子が少しいて、卒業するまで続きました。気にしないようにしていたけど、やっぱりこわかったみたいで、この頃から周りの目を疑うようになってしまいました。
だから今でも、私とは関係無い話で笑っていてもそう考えてしまう自分がいます。
どうやったらこの癖なおると思いますか？
逆電で相談にのってもらいたいけど、夜10時以降スマホ預けているので電話に出られません！だから、レスでアドバイス欲しいです。