空手から帰ってきました！マジで疲れた・・・ 「内容」 腕立て伏せ100回・スクワット150回・腹筋150回・体幹3分・10㎏のダンベル持ち上げる30回・ランニング２㎞ 大変でした。あと1時間15分でスクールオブロック始まるぞ！