学校が始まって、中学校よりも圧倒的に忙しくなって寝ても疲れが取れません。疲れを取る方法や、オススメの睡眠時間を教えて欲しいです。睡眠時間によっては、ラジオを全部聞けなくなるかもしれません。
わかる…。
中学のときより断然忙しいし、非日常の日々が多かったせいで、生活リズムとか崩れがちになったり、無意識に不安になってたりするから眠れなくなるんだよね。
そして睡眠が上手く取れないから疲れもとれないんだよね〜。
私はそうなんだよ〜。
私は、美味しいもの食べたり、漫画が好きだから自分の好きなキャラが活躍してるシーン見たり、短時間でもいいからリラックスする時間を取るようにしてる！
シュークさんの好きな音楽とか寝る前に聞いてみたりとか、なるべくリラックスする時間をとったらどうでしょうか？
睡眠時間か…えっと…私は夜11時位には布団に入ってるから長い方だと思う。だいたい七時間睡眠かな？
12時位には布団に入るくらいでいいと思うよ。
高校生位の人はだいたい七時間くらい睡眠とったほうがいいみたいたから、参考にしてください。
長文失礼しました！
シュークさんも頑張れ〜！
長文ありがとうございます! かなり参考になりました。明日から頑張れそうです。