中学生の頃、自分は何かあるたびにもっとこうすれば、良かったのにと後悔することが多々ありました。それは高校に行っても変わらず、話をしているときにこんなこと言えば良かったと自己嫌悪に陥ることがまだあります。表面上では、笑顔を見せているけど、内面では落ち込んでいます。こんなネガティブな思考を断ち切ってポジティブな思考に変える方法はありますか？教えてください！