来月はテストなのですが、最近学校が始まったのもあり、うかれていて、うまく気持ちの切り替えができません。僕は、気持ちを切り替えるのが苦手です。ちゃんとするぞ！と思っても、続きません。自分のそういうところに、なんだか悲しくなります。なんでできないんだ？と。 どうすれば気持ちを切り替えられますか？どうすれば克服できるでしょうか。 逆電お願いします。