来月テストがあるのですが、最近学校が始まったのもあり、うかれていて、うまく気持ちの切り替えがどうしてもできません。よし！やるぞ！と思っても、うまく続きません。自分のそういうところが嫌です。気持ちの切り替えが僕は苦手です。 どうすれば克服できるでしょうか。アドバイスがほしいです！ 逆電お願いします！