最近、早く寝る事になりました☺ それでぐっすり寝るコツを教えて ください！！お願いします
首と頭蓋骨の間を刺激すると、交感神経から副交感神経に切り替わって寝やすいですよ～床に仰向けで寝て（ベッドよりは床がおすすめ）、タオルを首の後ろの頭蓋骨との境目にあて、タオルを引っ張って軽く頭を持ち上げます！強くやり過ぎないように注意です！
Ryo（りょう）さん レスありがとうございます