お久しぶりです、寂しかったです！ コロナウイルスが流行して、大学が9月までなくなりました。 看護学科だからか課題が多いです（ ; ; ） 常に家にいて、座っているため最近筋トレをはじめました 家でできるオススメの筋トレはありますか！ あと、30秒間続けましょうと言われてもつらくて続きません。（笑）続けるコツはありますか！