さかた校長こもり教頭、そしてセカオワ先生こんばんは。 突然なのですが相談があります。 感情ってどうやってコントロールしたらいいですか？ 最近、学校で唐突に涙が出てきたりイライラしたりして感情がコントロールできなくなってます。 イライラに関しては原因不明で訳が分からなくて涙が出てきて感情がぐしゃぐしゃになりました。 セカオワ先生は感情を抑えるためにしてることって何かありますか？ よろしければ教えてください。お願いします。