セカオワ先生こんばんは！ 私は自粛中の怠惰な生活が癖になってしまい、勉強が嫌になってしまいました。スマホ依存症にもなってしまい、普通に戻りつつある学校も不安で仕方ありません。 セカオワ先生、どうすればいいですか！