今ダイエットしているのにおやつを食べてしまいます
食べてもあまり太らないおやつ教えてください
私は、ナッツ系とか果物とか食べてます！あと、パプリカはダイエットにもいいし、美容にもいいと聞きました！！
私もダイエット中なので、一緒に頑張りましょう！
スルメで痩せた人ならテレビで紹介されていましたが……
こんにゃくゼリーとかじゃないですか⁈
レスありがとうございます‼
一緒にダイエット頑張りましょう
6時以降間食禁止で3kg痩せました(๑•̀ㅂ•́)و✧意外とキツイですが効きます。昼間は一週間に一回チョコ食べて、その他はこんにゃくゼリーでした！頑張ってください！(偉そうに言ってすみません;;)
レスありがとうございます
水やお茶などをコップ一杯飲んで食欲を落ち着かせてから、おやつを食べています！
私はひたすらガムをかんでた時期がありました。味なくなってもご飯の時間までずっと口に入れとけば何も食べずに済むかなと思って。ただダイエットのつもりでやってたわけじゃないので効果はわかりませんが。
ゼリーなどのお腹にたまるものを食べてはどうですか⁇( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに、私はお菓子を減らせないと分かったので、夜のご飯(米)を減らしています‼︎
参考になるのか分かりませんが、試してみてください。
オヤツになるかわかりませんがガムがオススメですよ。長く口に含むので、他のお菓子に手が伸びにくくなるし、噛むことにより脳が活性化され勉強などに集中できたりなど別のメリットもあります！！ただ、食べ過ぎるとお腹がゆるくなってしまうので気をつけてください(^^;
私はゼリーがオススメです！おいしいのに、あまり太らないので、いいと思います( ´∀｀)