『1分ずつ縮める』ねえ。なるほど！ 私も毎朝起きれるのに朝リビングでダラっとしちゃって、ご飯トロトロ食べて家出る直前と直後アセアセしてマスク忘れちゃって引き返してチャリ全力ぼいこぎだから、明日から参考にします！やります！