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不安なときは
わたしは、気持ちが落ち着かないときは深呼吸をすることにしています。
ゆっくり5秒吸って、ゆっくり5秒吐く。
これを3回繰り返せば、だいぶ気持ちが楽になると思います。
ぜひ!
窓辺のにこちゃん
女性/26歳/神奈川県
2020-07-06 22:49
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