「毎日プランク30秒チャレンジ」です。
筋トレとか運動が大嫌いだし何でやってんのかわかんなかったんですけど、コロナ自粛でなんか運動せなあかんなぁと思って、1ヶ月前から続けられそうな30秒だけはじめました。
そしたら最近お腹が固くなってきました。
下地ができたようです。
このまま続ければ夏には逆三角になってることでしょう。(無理
目指せ夏の逆大三角。(は？
最近はふくらはぎの運動もはじめました。
とはいっても背伸びをあげたりさげたりするだけなんですけどそれだけでも筋肉痛になったので、どうやら俺の体はほぼもやしだったようです。
目指せ細マッチョ。