昨日、RN.そこらへんの高校生さんが言ってた｢階段でつま先立ち｣やってみました。教室が４階で移動教室等で計４往復。きつかった......( ＴДＴ)家でもやってます。超効きますねこれ......私も続くようにこれからがんばります！
読書部は、兼部ありですよ〜！