26日に卓球の大会があります。私は本番になって一気に緊張してしまい動きが固くなってしまい公式戦で一度も勝ったことがありません。
何かいいリラックス方法ありませんか？教えてください。
私の友達にもそう言っている人がいるので、結構多いのかもしれません。
参考になるかわかりませんが、有名人の方の言葉を借りると、
緊張は楽しいことの前兆だと思うことにする！
というのを聞いたことがあります。
あと私としては、これからの試合のことばかりを考えるのではなく、今までどれだけ自分が頑張ったか。自分の苦手なところはどうやって練習したか。こんな練習をして自分はこれができるようになった。
そういう「練習の頑張り」を考えてみては？？
点数取れたら、練習したところだったら練習の成果だ！楽しい！
点数落としても、ただ焦るのではなく、自分の今までの練習をもう一度思い出す。自分の得意なもの(打ち方？)で点とってやる！！！
みたいな？
努力すればするほど、その練習を思い出すことで落ち着くのではないでしょうか！
参考になればうれしいです！
ありがとうございます！がんばってきます