両親が離婚関係でもめてます。見ているだけでも心が病みそう。
今は別居していて、一時的に収まっていたのですが、またもめ始めてしまいました。
勉強にも身が入らず、お盆なので部活などもなく、家に引き込まりっぱなしなのもあって、そろそろ病みそう。
もうすでに何も楽しく感じなくなってきました。
これって、うつの初期症状なのかな？
励ましの言葉だけでもありがたいので、助言ください。
お願いします。
うちは、わたしが小学校1年生のときに、両親が離婚しています。ずいぶん昔のことですが、父親の怒鳴り声とそれに驚いて泣く当時1歳だった弟の泣き声、自分の視界が涙でぼやけていたことは鮮明に頭の中ににすりこまれています。
つらいですよね。
自分にはどうすることもできなくて、でもどうにかしたいみたいな。
わたしは、このSOLという場所を有効活用すればいいのかなと思います。この時間だけはラジオから楽しい声が聞こえて、この掲示板に素直な気持ちを書き込める、ある種現実逃避のような感じで。
あと、実際、わたしが親と喧嘩したり嫌なことがあったときにやっているのは、散歩に出かけることです。家の近くの川を見に行ったりして、心を落ち着けています。川を見ながら大好きな音楽を音漏れしない程度に大音量で聞いたりすると、すっきりします。わたしは割と病みがちなんですが、音楽とSOLにだいぶ助けられて生きています。
参考になるかわからないし、長文になってしまって本当に申し訳ないんですが、わたしが思ってることはこんな感じです。
大変だとは思いますが、頑張ってください！
まず落ち着くために散歩とかに出かけましょう。僕も離婚危機だったことあります。怖くてしょうがありませんでした。気持ちわかりますよ。頑張れ！！！！