私はとてもネガティブ思考で、物事を前向きに捉えることができず、何かあったらいつも自分を責めてしまいます。
きっと小学生のときに受けていたいじめや、集団無視によるトラウマが原因なんだと思いますが、今は気の合う友達に出会えてとても幸せなので、なんでネガティブ思考になるかが分かりません。自分に自信も全くないので、時々周りの人に「大丈夫？」と心配されてしまいます。
時には辛くて、泣きながら過呼吸を起こしてしまったり、彼氏や友達にしてしまうこともあります。
今日も、「交通事故にあえば良いのに。。」
と思ってしまいました。
こんな自分が嫌です。
自分自身を変えたいです。
どうやったらポジティブ思考になれますか？
教えてください。