みんなは、怒りたくても我慢する。
泣きたくでも我慢する。
自分は、すぐ怒ってしまう。
些細なことで泣いてしまう。
弱虫。
嫌だなぁ。
感情を深く沈めて閉じ込めるのはそれで嫌。
自分に嘘はつきたくない。
けど、人を傷つけたくないから、迷ってる。
どうすればいいんだ。
私も同じようなことで悩んでましたよ〜。
自分、器ちっちゃいなぁーって、嫌いになっちゃいましたね。
カヌー好き.さんは0か100になってませんか？つまり、すぐ怒っちゃう、泣いちゃう、だから、感情を全部殺す。って、なっちゃってると思うんです。
いきなり感情を全部沈めるんじゃなくて、我慢出来る時は我慢する、ということを意識してみたらどうですか？そしたら少し心に余裕ができて、感情をコントロールすることができるようになると思います。焦らないで、頑張ってください。参考になれば嬉しいです☺️